Assumindo o controle da própria vidaPor Luciana Ferraz*
Influenciados pela sociedade, educação, meios de comunicação e mundo ao nosso redor, criamos padrões de comportamentos que muitas vezes nos aprisionam, gerando experiências de tristeza, sofrimento ou simplesmente de vazio interno. Nos sentimos girando dentro de um turbilhão de compromissos, responsabilidades, agendas , que não são apenas tarefas e afazeres impostos a nós pelo estilo de vida moderno, mas muitas vezes é um rodamoinho criado por nós mesmos, pelos nossos próprios pensamentos desgovernados, nossa dependência excessiva do mundo do fazer e muito pouco do mundo da introspecção, pelo excesso de necessidades que criamos a nossa volta que ocupam o nosso tempo com coisas triviais e não essenciais.
A prática da meditação nos inspira a conquistarmos nossa auto-soberania em conduzirmos nossa própria vida, e não mais deixá-la a mercê de influências externas.Quando desenvolvemos nosso potencial amplo e completo, nosso lado ativo e dinâmico,comparado à energia solar e à força masculina , em harmonia com nossa sensibilidade e intuição do poder feminino, inspirada pela imagem da lua, podemos experimentar que estamos obtendo sucesso na nobre arte da meditação.Nossos pensamentos, palavras,ações,relacionamentos e o uso dos recursos de tempo e dinheiro passam a expressar o equilíbrio entre nossas virtudes de amor e firmeza, coragem e doçura,determinação e flexibilidade, alegria e serenidade,ação e silêncio, e as utilizamos com maestria nos momentos e dosagens adequadas.
Para termos sucesso na prática do controle da mente, precisamos estar conscientes dos seus benefícios e de que realmente queremos alcançar isto, para não nos distrairmos com os obstáculos que aparecerão no percurso. Ao procurarmos aquietar o processo mental, precisamos desconectar temporariamente nossa atenção do mundo externo (sons, ruídos, odores, etc) e também do que é externo ao momento presente.Memórias do passado, situações, cenas vividas, nos distraem dificultando nossa concentração, bem como pensamentos sobre atividades que acontecerão num momento próximo ou planos futuros. O uso de pensamentos puros e positivos, de imagens inspiradores nos ajuda a conduzir o fluxo de energia mental para a experiência de sentimentos elevados sobre a nossa natureza interna, verdadeira e eterna, que é a experiência profunda da meditação.
Meditar é conhecer-se, transformar-se, equilibrar-se, desenvolvendo seu
ser interior de maneira integral.
*Luciana M. S. Ferraz é socióloga e coordenadora nacional da Organização Brahma Kumaris. Autora dos cds de mditação orientada Sol e Lua, Viagem Interior e Meditação Raja Yoga, dentre outros. (editora@bkumaris.org.br)
Para adquirir o cd Sol e Lua, luzes da meditação acompanhe a promoção exclusiva para os internautas do www.bemzen.com
Influenciados pela sociedade, educação, meios de comunicação e mundo ao nosso redor, criamos padrões de comportamentos que muitas vezes nos aprisionam, gerando experiências de tristeza, sofrimento ou simplesmente de vazio interno. Nos sentimos girando dentro de um turbilhão de compromissos, responsabilidades, agendas , que não são apenas tarefas e afazeres impostos a nós pelo estilo de vida moderno, mas muitas vezes é um rodamoinho criado por nós mesmos, pelos nossos próprios pensamentos desgovernados, nossa dependência excessiva do mundo do fazer e muito pouco do mundo da introspecção, pelo excesso de necessidades que criamos a nossa volta que ocupam o nosso tempo com coisas triviais e não essenciais.
A prática da meditação nos inspira a conquistarmos nossa auto-soberania em conduzirmos nossa própria vida, e não mais deixá-la a mercê de influências externas.Quando desenvolvemos nosso potencial amplo e completo, nosso lado ativo e dinâmico,comparado à energia solar e à força masculina , em harmonia com nossa sensibilidade e intuição do poder feminino, inspirada pela imagem da lua, podemos experimentar que estamos obtendo sucesso na nobre arte da meditação.Nossos pensamentos, palavras,ações,relacionamentos e o uso dos recursos de tempo e dinheiro passam a expressar o equilíbrio entre nossas virtudes de amor e firmeza, coragem e doçura,determinação e flexibilidade, alegria e serenidade,ação e silêncio, e as utilizamos com maestria nos momentos e dosagens adequadas.
Para termos sucesso na prática do controle da mente, precisamos estar conscientes dos seus benefícios e de que realmente queremos alcançar isto, para não nos distrairmos com os obstáculos que aparecerão no percurso. Ao procurarmos aquietar o processo mental, precisamos desconectar temporariamente nossa atenção do mundo externo (sons, ruídos, odores, etc) e também do que é externo ao momento presente.Memórias do passado, situações, cenas vividas, nos distraem dificultando nossa concentração, bem como pensamentos sobre atividades que acontecerão num momento próximo ou planos futuros. O uso de pensamentos puros e positivos, de imagens inspiradores nos ajuda a conduzir o fluxo de energia mental para a experiência de sentimentos elevados sobre a nossa natureza interna, verdadeira e eterna, que é a experiência profunda da meditação.
Meditar é conhecer-se, transformar-se, equilibrar-se, desenvolvendo seu
ser interior de maneira integral.
*Luciana M. S. Ferraz é socióloga e coordenadora nacional da Organização Brahma Kumaris. Autora dos cds de mditação orientada Sol e Lua, Viagem Interior e Meditação Raja Yoga, dentre outros. (editora@bkumaris.org.br)
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